こんにちは。長谷川です。
今日は夏のような日差しで、少し走っただけで汗をかきました。 これからの暑い時期、直射日光による疲労にも気をつけなければいけません。
自分は無理をして炎天下の中を走りません。 起伏があり涼しいクロカンコースを走りに行きます。 脚にも優しく、負荷は高くなるので、良い練習になります。
夏場は、いかに疲労を溜めずに、コンスタントに練習を積むか考えます。
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