こんにちは。長谷川です。

今日は夏のような日差しで、少し走っただけで汗をかきました。
これからの暑い時期、直射日光による疲労にも気をつけなければいけません。

自分は無理をして炎天下の中を走りません。
起伏があり涼しいクロカンコースを走りに行きます。
脚にも優しく、負荷は高くなるので、良い練習になります。

夏場は、いかに疲労を溜めずに、コンスタントに練習を積むか考えます。