こんにちは。長谷川です。
久しぶりに快晴の土曜日です。 やはり青空の下で走ると気持ち良いものです。
気温は25℃近くまで上がったので、水分補給には気をつけます。 ガブガブ飲まずにチビチビ飲む事が大切です。
Swim am 2800m 60分 レースペース pm 5400m 105分 スピード変化
Run 金町ラン練 13km 6000mペース走
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
コメント
名前 *
メール *
サイト