こんにちは。長谷川です。
今日は宮古島大会出場の選手に念を送りながら、自分もミドル練習。
丁寧な動きで、省エネ走行を心掛けます。 だいぶ燃費が良くなってきました。
Swim 5000m 95分 スピード変化
Bike 80.3km
Run 5km ブリックラン
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