こんにちは。長谷川です。

今日は宮古島大会出場の選手に念を送りながら、自分もミドル練習。

丁寧な動きで、省エネ走行を心掛けます。
だいぶ燃費が良くなってきました。

Swim 5000m 95分 スピード変化

Bike 80.3km

Run 5km ブリックラン