こんにちは。長谷川です。

今日は真夏のような日差しで暑くなりました。
レース前日なので、軽く動きの確認だけにしておきます。

Swim
am 2700m 60分 スピード変化
pm 2400m 50分 ドリル＋フォーム

Run 金町ラン練 10.5km
3000m＋2000m＋1000m

明日の渡良瀬遊水地の最高気温は31℃予報となっています。
寝不足だと熱中症になりやすくなるので、しっかりと睡眠時間を確保したいと思います。