こんにちは。長谷川です。

今日の東京の最高気温は35℃猛暑日でした。

さすがに屋外での運動は危険なので、室内での補強をしっかりやりました。

昨日のヒルクライムの疲れがあるので、前腕、上腕三頭筋、広背筋を中心にほぐします。

今週も暑い日が続きそうなので、工夫してトレーニングしていきます。