こんにちは。長谷川です。

今日は休憩時間に3種目トレーニングです。
短時間ですが、動きの研究は怠りません。

今日のテーマは「肩甲骨と股関節の連動」です。
どちらかの動きが悪いと、もう一方の動きも悪くなります。

ほぐし体操で常に良い状態にしておく事が大切です。