【トレーニング再開】
・Swim 3.3km 1:00.00
・Bike 36km 1:50.00
・Run 0km 0:00.00
・Weight training 0:00.00
・Other(補強) 0:00.00
・total 【2:50.00】
本日から、少しずつトレーニングを再開しました。朝は通勤でお台場まで往復Bike。夕方からは東京体育館にて、3000mを一本ストレート(HR25)ゆっくり泳ぎました。しかし、泳いだ感覚よりも心拍はやや高め。当たり前だが、まだまだ疲れか抜けてないので、もうしばらく、Easy menuを続けていこうと思います。その後は 200mトラックにてランニング指導を行い、本日は終了。
