こんにちは。長谷川です。

実戦的な内容を混ぜながら、スイム強化していきます。

ドルフィニング→ダッシュ
ダッシュ→プールサイド小走り

レストを短めにして、実際のレースに近い状況を作ります。
レースの強度、ピッチの中でも、確実に前方確認する事が重要です。

練習で出来ないものは、本番でも出来ません。
常に本番をイメージしながら練習しています。