こんばんは！あっという間に9月も後半になりました。金木犀の香りがしたり、気温もだいぶ涼しくなったりと秋本番という感じに。ただ季節の変わり目で風邪を引きやすい時期ですので油断大敵！皆様もお気をつけください。
swim 5:40〜9:00
400×1 5’30 HR28〜30
100×1 2’00 HR 〜24
4set
本日のスイムは調整メニュー。内容としてはかなり良い感じでした。ただ昨日のバイクの疲労もあり、途中脚がつりそうに。今後のスイムやラン関しては、質を落とさず疲労を抜く事に専念していきたいと思います！
少し短めですが、明日も早くからバイク練があるのでこの辺りで失礼致します！
