こんばんは！
swim
200×8 2’30 壁を蹴らずにターン&ドラフティングスイム
bike
3min FTP/1min temp 5set
3min FTP/3min temp 5set
30secVO2max/1min temp 4set
本日はスイムもバイクもレースでの展開を意識しながらトレーニング。上手くいった部分もあれば、上手くいかなかった部分も。良いところはさらに伸ばし、悪かったところは改善して頑張ります！
トレーニングもプライベートもマイナスな出来事があったり、上手くいかない事が続くと不安になる時があります。そうするとなかなか行動に移せなくなったり…。
それでも自分から行動するのが大事という事を教えてもらう機会がありました。挨拶、感謝は自分から。明日もトレーニングに仕事に積極的に取り組んでいきます！
