こんばんは!
先週末は各地で大会が開催されましたね!参加された皆様お疲れ様でした。様々なところで写真や投稿を見ると、私ももっと頑張らなくては!とやる気になります!

月曜
run
2000×5 rest 1’30

火曜
swim
50×3×6set ’35
・rest ’30
・パドルスイム
・壁を蹴らずにターン
・呼吸時ヘッドアップ
100×20 1’30 easy/hard
・壁を蹴らずにターン
・呼吸時ヘッドアップ

run
40min jog

今週はハード週という事で、既にかなり疲労が溜まっています。ただし体はイメージ通りに動いています!頑張りたいところ、我慢したいところで力任せにならずにパフォーマンスを維持できるようになりました。
村上大会まで残り10日程。オーバーワークでケガする事なく、かつしっかりとトレーニングを積んで更に調子を上げていきます!