2017年3月25日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日の朝スイムは、レース本番水着で動きの確認です。 そして最後に25mダッシュでピリ …
2017年3月24日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日はスイムの刺激入れをして、バイクランは軽く動きの確認です。 Swim 4000m …
2017年3月23日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は午前中のうちにバイク、ラン。 週末の認定記録会に向けて、心臓に刺激を入れていき …
2017年3月22日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は1日仕事の為、隙間時間に短時間集中トレーニングでスイムとラン。 スイムのテーマ …
2017年3月21日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は1日雨予報だったので、スイム強化と体幹トレーニングをしっかり行いました。 週末 …
2017年3月20日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 月曜日の朝は軽く動いて、昨日の皇居20km走の疲労部位をチェックします。 足底筋、ヒ …
2017年3月19日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は、第5回選手交流練習会で皇居に行ってきました。 多くの会員の皆様にご参加頂きあ …
2017年3月18日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 日中の気温が上がってきて、身体も動いてきました。 金町ラン練での体幹トレーニングが効 …
2017年3月17日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は昼休みに短時間集中トレーニングでバイクラン。 昨日感じた良い動き、良い感覚を、 …
2017年3月16日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は午前中のうちにトレーニング。 少し動きに感覚とのズレを感じていたので、練習日誌 …
