2017年2月13日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 昨日は皆さんのレースが終わりお疲れの中、エリートレースまで応援して頂きありがとうござ …
2017年2月12日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は、カーフマン南関東ステージエリートの部に出場してきました。 北風強風で寒い中、 …
2017年2月11日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日はレース前日なので、スイムで心臓に刺激を入れます。 ランはやり過ぎないように注意 …
2017年2月10日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は3種目で、疲れを残さないように短く刺激入れ。 HR→160～170ぐらいまで、 …
2017年2月9日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 先日、のど飴に気管拡張効果のある成分が含まれている場合があるので、注意が必要と発表さ …
2017年2月8日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今週は毎日、週末のレースに向けて短い刺激を入れていきます。 残念ながら今日は忙しかっ …
2017年2月7日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 ランニングトレーニングでは、100mぐらいの流し練習を数本入れています。 練習目的に …
2017年2月6日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 毎週月曜日は、その週のトレーニング計画を立てます。 軽く動きながら考えることが多いで …
2017年2月5日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は朝から結婚式に参加させて頂きました。 幸せパワーをありがとうございます。 一方 …
2017年2月4日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日も快晴の空の下で、充実したトレーニングが出来ました。 レースに向けてスピード強弱 …
