2016年10月24日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は、仕事の合間に30分ジョグ。 短時間ですが、この積み重ねを大切にしていきたいで …
2016年10月23日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 オフ期にゆっくりLSDをする時に走るコースです。 「水と緑の回廊」 市川市にある、緑 …
2016年10月22日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は、朝スイム後にそのままラン練でした。 少しずつ強度を上げていきますが、動きが崩 …
2016年10月21日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は、イベントの下見で水元公園に走りに来ました。 こんなに素晴らしい環境なのですが …
2016年10月20日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 最近、江戸川CRの練習環境がどんどん良くなってきています。 トイレやサイクルラックが …
2016年10月19日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 自分は普段のプル練習で、足首にバンドをつけています。 これによりバタ足で推進力が出な …
2016年10月18日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 トレーニングしやすい時期になってきました。 今日は短時間ですが、久しぶりに3種目出来 …
2016年10月16日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は日の出前に出発して、 渡良瀬遊水地で開催された学生スプリント大会の応援ボランテ …
2016年10月15日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 大会遠征が続き、約1ヶ月ぶりの練習会参加になりました。 この間にすっかり季節が変わり …
2016年10月14日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 3種目の他に補強として呼吸筋も鍛えています。 「パワーブリーズ」を使って、横隔膜と肋 …
