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寺澤光介

報告会

こんばんは! 今日は夜に後援会の報告会   の前にトレーニング 午前に スイムは4700m バイクは …

ブリック!

こんばんは!   今日は スイム 1時間半 4100m ラン ジョグ 1時間 11.5km &nbs …

トラック練!

こんばんは!   今日はランニングチーム練!   夢の島競技場トラックにて 3000m+2 …

指の力

こんばんは!   今日はスイムチーム練!   先週から写真のようなガムテープを重ねた四角形 …

疲労があるなかで

こんばんは!   今日はバイクローラーチーム練!   メインは 20’00&# …

ツールド沖縄

こんばんは!   ツールド沖縄終了しました。   最初から集団から抜け出してほぼ50km単 …

前日試走

こんばんは!   今日は 明日のツールド沖縄の受付と試走!   感覚としては踏むときに力が …

余裕を持って

こんばんは!   今日はランニングチーム練!   400m×10本 インターバル(繋ぎ20 …

陸で動き作り

こんばんは!   今日はスイムチーム練!   強度は低くフォーム重視。   いつ …

バイクチーム練!

こんばんは!   今日からオフシーズントレーニング開始! バイクチーム練!   メインは …

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