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寺澤光介

力を抜く能力

こんばんは! バイク、ランが出来ない分をいろんなことで補おうとしてますが、その1つとしてストレッチングマシン( …

左大腿骨骨膜炎

こんばんは! 宮古島合宿での腿の痛みですが、MRIを撮り、 左大腿骨の骨膜炎 という診断結果となりました。 で …

前横呼吸

こんばんは! 今日のメイン種目はスイム! メインは (50m×2/100m×1)×8セット 50m:1:00 …

宮古島合宿終了

4/7-4/15宮古島合宿 昨日帰ってきました! 初めて行った宮古島はトレーニング環境として最高でした。 スイ …

宮古島トライアスロン観戦

初めての宮古島トライアスロン観戦 とても楽しかったです! 一日あっという間でした! 土砂降りから始まり、日差し …

トレーニング最終日

こんばんは! 宮古島合宿 トレーニングは今日で最終日となりました。 今日は アクアスロン 400-2km  3 …

イージーデイ

こんばんは! 今日はイージーデイで午後からトレーニング。 スイム、バイクを1時間エアロビック低強度。 ランはま …

実戦トレーニング!

おはようございます! 昨日はスーパースプリント実戦トレーニング! 内容は S300-B5.3k-R1kを 3セ …

合宿3日目

こんばんは! 宮古島合宿 今日は ①スイム 1時間30分 4600m ②バイク 1時間48分 57km ③ラン …

合宿2日目 トレーニング開始

こんばんは! 宮古島合宿 2日目 トレーニング開始 ①バイクエアロビック  1時間45分  56km ②ラン …

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