2018年5月2日 寺澤光介
おはようございます！ 昨日はバイクチーム練！ メイン ①（15minテンポ＋5min FTP）×3セット テン …
2018年4月30日 寺澤光介
こんばんは！ 昨日は大井埠頭練。 バイク 20km 単独走 FTP 15min イージー 20km 集団走 レ …
2018年4月28日 寺澤光介
こんばんは！ 今日は木曜日にできなかったポイント練のメニューを行いました。 ラン メインは10kmビルドアップ …
2018年4月26日 寺澤光介
こんばんは！ 今日は スイム 1時間半 4200m バイク 1時間 30km ラン 1時間 11km 細田雄一 …
おはようございます！ 昨日、今日と博慈会の細田雄一選手のお誘いで館山にてトレーニングしてます！ 参加選手は細田 …
2018年4月24日 寺澤光介
こんばんは！ 今日はバイクチーム練。 メインは以下の通りです。 （ ）は結果です。 20’00&# …
2018年4月22日 寺澤光介
こんばんは！ 今日は大井埠頭でサポーターズイベント選手練習交流会！ メインは （10kmバイク＋1kmラン）× …
2018年4月21日 寺澤光介
こんばんは！ 今日は スイム 1時間20分 4350m ラン 15分 ジョグ&400m刺激いれ イージ …
2018年4月20日 寺澤光介
おはようございます。 昨日はランニングチーム練！ メインは 400m×12、繋ぎ200m60″～6 …
2018年4月19日 寺澤光介
こんばんは！ 今日はスイムチーム練！ メイン前に 2000m×1 12.5m underwater/12.5m …
