柳井賢太
補強 30分 + 朝スイム 2時間 + リカバリージョグ 50分
2017年10月11日 柳井賢太
4:30起床。 すんなり起床。 補強を30分してから入水。 朝スイム 2時間 5400m 少し身体の重さとだる …
スイム 20分 + バイク 1時間30分 + ラン 1時間
2017年10月10日 柳井賢太
4:50起床。 比較的すんなり起床。 朝スイムのセッション後に、身体をほぐすため20分だけスイム。 SKPS/ …
リカバリースイム 1時間 + リカバリーラン 1時間
2017年10月9日 柳井賢太
5:20起床。 眠気がすごいが、身体が怠かったのでスイムへ。 リカバリースイム 1時間 高田馬場スイム。 昨日 …