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柳井賢太

今日もトレーニングなし

2016年10月17日

体重は未計測。 睡眠時間、８時間＋３時間。 今日もトレーニングなし。 なぜか眠気が止まらない1日でした。 普段 …

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トレーニングなし 各種イベント

2016年10月16日

体重は61.7kg。 少しかずつ増加。ここら辺で止めておきたいが、あまり肩肘張らず、増えすぎないように下方修正 …

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朝スイム 1時間30分 リカバリー

2016年10月15日

体重は61.5kg。 しっかりと回復。 今日は駒沢朝スイム・朝スイム２・朝バイクで日本選手権の報告。 トレーニ …

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トレーニングなし

2016年10月14日

体重は61.1kg。 まだそこまで増えず、ただ油断しすぎないように。 今日は７時間睡眠。 まだ胃腸の調子はよろ …

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トレーニングオフ　報告回り

2016年10月13日

体重は60.7kg。 これくらいを維持したい。 引き続きあいさつ回りを。 今日は駒沢朝スイムと夜のバイクへ。 …

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朝スイム2時間　あいさつ回り

2016年10月12日

体重は60.7kg。 今はこの辺りが標準体重。 今日は朝スイムからスタート。 朝スイム 2時間 5400m 日 …

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トレーニングオフ　報告回り　写真を見ていて・・・

2016年10月11日

体重は61.7kg。 一気に回復。 年々、身体を絞るのが負担になってきているように感じるので、今年のオフはあま …

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リカバリースイム 60分 JTUコーチングシンポジウム

2016年10月10日

体重は60.5kg。 ちょっと回復が足りないかもしれないので、もう少し食事を気にしよう。 昨日の日本選手権をも …

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第22回日本トライアスロン選手権　27位（出場者60名）

2016年10月9日

本日は朝早くからそして天候の悪い中、応援いただき本当にありがとうございました！ 今できる準備をして、当日も現在 …

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日本トライアスロン選手権 前日説明会

2016年10月8日

体重は61.0kg。 睡眠5時間。 朝スイム2 → 朝バイク → 接骨院 → カット → 前日説明会 けっこう …

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