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駒沢午後スイム(臨時) 210221
駒沢午後スイム(臨時) 210221
投稿日 : 2021年2月21日
最終更新日時 : 2021年2月26日
投稿者 :
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カテゴリー :
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柳井賢太コーチ
【 テーマ 】
●基礎期2
●エアロビック能力・有酸素代謝能力の向上
●ストローク技術の向上
●最適なストローク数とタイムのバランス
●最大スピード・筋刺激
【泳法注意】姿勢・ストローク効率
【主観的強度】4
メニューの詳細は、下記をご覧ください。
駒沢午後スイム 21年02月21日メニュー
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筋刺激
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