横浜朝スイム　230316

【 テーマ 】
●基礎期
●姿勢づくり
●腰を浮かす
●水の捉え方
●最大酸素摂取量(VO2max)の向上
●速く、強い　比較的持続できる

【泳法注意】ｷｬｯﾁ ＆ ｽﾄﾛｰｸ
【主観的強度】6

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横浜朝スイム 23年03月16日メニュー