駒沢夜スイム　250127

【 テーマ 】
●基礎期
●姿勢づくり
●腰を浮かす
●長く持続できる
●ﾌｫｰﾑﾁｪｯｸ
●有酸素代謝の向上
●乳酸産生への刺激入れ

【泳法注意】姿勢・水の捉え方
【主観的強度】3

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駒沢夜スイム 25年01月27日メニュー