バランスボールエクササイズ１

【ポイント】
バランスボールに乗ってバウンドします。
お腹まわりから力が逃げないように真っすぐバウンドしていきます。
1．バウンド
2．ストリームラインでバウンド
3．片足を上げてバウンド（左右）
4．片足を上げてストリームラインをとりながらバウンド（左右）


動画の詳細は、下記をご覧ください。