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Pick up ~ピックアップ~
更新日:2017.02.09 【New】

シーズンに向けて、全身持久力などのベーストレーニングを中心としたメニューをピックアップしています。この時期にどれだけ準備できるかが、春からのシーズンに大きく影響します。


icon_free_pink 2017.02.05
【上級スイム】駒沢朝スイム
テーマ:強化期A・AT・速い 比較的持続できる

2017.02.04
【初級スイム】駒沢朝スイム2
テーマ:リカバリー動作・ベースアップ100

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icon_free_pink 2017.02.03
【中級スイム】駒沢夜スイム
テーマ:インターバル(ショート)・100メートルベースアップ・リカバリー動作

2017.02.02
【バイク】駒沢バイク
テーマ:準備期・低強度でフォームを意識していこう・補強で上半身、下半身の強化

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icon_free_pink 2017.01.31
【中級スイム】金町スイム
テーマ:左右のバランス・大きい泳ぎ・スタミナ強化

2017.01.30
【中級スイム】高田馬場スイム
テーマ:実践・距離を泳ぐ200・キャッチ動作

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