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【 テーマ 】
●腿裏の使い方を覚えよう
●重心移動を意識しよう
●後半1000mのペースをキープして走ろう
●ハードとイージーのメリハリをつけて走りましょう
●不整地􏰅中で、脚力強化
●公園内で􏰆速いペースで走る
●ペースを刻んで走ろう


メニューの詳細は、下記をご覧ください。

・駒沢ラン 15年09月05日 メニュー
・駒沢ラン 15年09月12日 メニュー
・駒沢ラン 15年09月19日 メニュー
・駒沢ラン 15年09月26日 メニュー

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