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【 今月のテーマ 】
●高い出力を出していこう
●心肺機能を高め、脈拍のコントロール
●ケイデンススキルを身に付ける
●レースペースの確認
●軽負荷トレーニング

メニューの詳細は、下記をご覧ください。
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