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駒沢朝スイムS 210224
駒沢朝スイムS 210224
投稿日 : 2021年1月24日
最終更新日時 : 2021年1月27日
投稿者 :
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カテゴリー :
トレーニングメニュー
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スイム メニュー
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上級スイム メニュー
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柳井賢太コーチ
【 テーマ 】
●基礎期2
●エアロビック能力・有酸素代謝能力の向上
●リラックスした柔軟な泳ぎの獲得
●ストローク効率
●筋出力の発揮・刺激入れ
【泳法注意】姿勢・ストローク効率
【主観的強度】 5
メニューの詳細は、下記をご覧ください。
駒沢朝スイムS 21年01月24日メニュー
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駒沢
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エアロビック
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基礎期2
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筋出力
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リラックス
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有酸素代謝能力
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