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駒沢朝スイムS 211001
駒沢朝スイムS 211001
投稿日 : 2021年10月1日
最終更新日時 : 2021年10月7日
投稿者 :
office
カテゴリー :
トレーニングメニュー
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スイム メニュー
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柳井賢太コーチ
【 テーマ 】
●強化期
●エアロビック能力・有酸素代謝能力の向上
●筋持久力・スピード持久力の強化
●実戦・OWSへの対応力の向上
【泳法注意】ボディポジション
【主観的強度】5
メニューの詳細は、下記をご覧ください。
駒沢朝スイムS 21年10月01日メニュー
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強化期
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エアロビック能力
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