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【 テーマ 】
●基礎期
●エアロビック能力・有酸素代謝能力の再構築
●エコノミーの向上
●スピード刺激・神経系

【泳法注意】キックとストロークのタイミング
【主観的強度】4

メニューの詳細は、下記をご覧ください。
駒沢朝スイムS 22年12月14日メニュー