駒沢朝スイムS　221218

【 テーマ 】
●基礎期
●エアロビック能力・有酸素代謝能力の再構築
●エコノミーの向上
●スピード刺激・神経系

【泳法注意】キックとストロークのタイミング
【主観的強度】4

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駒沢朝スイムS 22年12月18日メニュー