駒沢夜スイム　241204

【 テーマ 】
●基礎期
●姿勢づくり
●腰を浮かす
●ﾛｰﾘﾝｸﾞ ＆ ｷｯｸのﾀｲﾐﾝｸﾞ
●長く持続できる
●ﾌｫｰﾑﾁｪｯｸ
●乳酸産生
●乳酸除去能力への刺激入れ

【泳法注意】姿勢・ローリング
【主観的強度】4

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駒沢夜スイム 24年12月04日メニュー