宮前平朝スイム　220301

【 テーマ 】
●強化期
●有酸素能力の向上
●最大酸素摂取量(VO2MAX)の強化
●ローリングとストロークのタイミング

【泳法注意】姿勢(腰を浮かす)
【主観的強度】6

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宮前平朝スイム 22年03月01日メニュー