たまがわ朝スイム　251003

【 テーマ 】
●姿勢づくり
●最適なストローク数とタイムのバランス
●エアロビック能力の向上
●スピードへの刺激入れ　VO2max

【泳法注意】姿勢・水の捉え方
【主観的強度】6

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たまがわ朝スイム 25年10月03日メニュー