たまがわ朝スイム　251205

【 テーマ 】
●最適なストローク数とタイムのバランス
●エアロビック能力の向上
●乳酸産生
●長く持続できる　ﾌｫｰﾑﾁｪｯｸ

【泳法注意】水の捉え方・タイミング
【主観的強度】4

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たまがわ朝スイム 25年12月05日メニュー