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【 今月のテーマ 】
●スピード持久力の向上
●トップスピードの向上
●九十九里、横浜シーサイドの調整
●ビルドアップ(ケイデンスではなく負荷をあげていく)

メニューの詳細は、下記をご覧ください。
・駒沢バイク 16年09月01日 メニュー
・駒沢バイク 16年09月08日 メニュー
・駒沢バイク 16年09月15日 メニュー
・駒沢バイク 16年09月22日 メニュー
・駒沢バイク 16年09月29日 メニュー
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