【 今月のテーマ 】
●調整期B
●準備期A
●耐乳酸
●乳酸産生
●AT
●最大酸素摂取量
●スプリント
●ｴｱﾛﾋﾞｯｸ
●速い 比較的持続できる
●速く、強い 比較的持続できる
●最高スピード
●非常に強く あまり持続できない
●長く持続できる
●ﾌｫｰﾑﾁｪｯｸ
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