【 今月のテーマ 】
●2016年も張り切っていきましょう！！
●スピード
●インターバル（ショート）
●インターバル（ロング）
●キャッチ動作
●泳ぎ込もう
●実践
メニューの詳細は、下記をご覧ください。
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