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【 今月のテーマ 】
●準備期
●姿勢を意識しバランスを整えよう！
●身体をほぐしていきます
●階段トレーニングを含めた脚づくり
●サーキットトレーニングで全身を動かす

メニューの詳細は、下記をご覧ください。
・駒沢ラン 17年01月07日 メニュー
・駒沢ラン 17年01月14日 メニュー
・駒沢ラン 17年01月21日 メニュー
・駒沢ラン 17年01月28日 メニュー

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