【 今月のテーマ 】
●練習の前に体幹を意識させよう
●持久力の向上
●フォームを安定させよう
●脚が後に流れないように
●体幹を意識して走ろう
●スピードの切り替えをできるように
●スピードを上げて走ろう
●脚の回転をいつもよりあげて
●ジャンプ系のドリルに挑戦
●ラスト200ｍからのスピードアップ
●スピード持久力の向上
●腕を抱え込まずにしっかり振ろう
メニューの詳細は、下記をご覧ください。
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