【 今月のテーマ 】
●左右のバランス
●大きい泳ぎ
●キャッチの意識
●ペースコントロール
●キックコントロール
●ローリングのバランス
●ボディポジションの意識
●スピード強化
●スタミナ強化
●スピード変化
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