【 今月のテーマ 】
●左右のバランス
●大きい泳ぎ
●呼吸制限
●キャッチの意識
●スピード変化
●スピード強化
●スタミナ強化
●キックコントロール
●ペースコントロール
●ボディポジションの意識
●実戦レースイメージ
●チームワーク
●集中力
●根性
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