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【 テーマ 】
●基礎期
●姿勢づくり
●腰を浮かす
●キックとストロークのタイミング
●有酸素能力の向上
●筋持久力の向上
●長く持続できる

【泳法注意】キック & ストローク
【主観的強度】4

メニューの詳細は、下記をご覧ください。
横浜朝スイム 24年03月09日メニュー