サニステプロダクト |
横トラ9週間攻略プログラム |
長崎バラモンキング攻略プログラム |
12週間宮古島完走プログラム最大でも1週間に10時間程度の練習時間で宮古島トライアスロンを完走できるようにプログラムされています。1週間ごとのトレーニングテーマとスケジュール、そして一日一日のワークアウトが記載されています。ロングを完走するにあたり、大切なことは練習の強度設定と時間配分であり、またそれを継続していくことです。ここでの強度設定には、心拍指標を用いています。心拍計がなくても、トレーニングはできますが、事前にご準備されることを推奨いたします。
また、このプログラムでは、ローラー台による室内でのバイクトレーニングやウェイトマシンによる筋力トレーニングにも言及しておりますので、事前にローラー台の準備や、フィットネスジムの環境の確認などを行なってください。 プログラム詳細>> プログラムサンプル(第1週)>> プログラムサンプル(第3週)>> |
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かんたんアジャストで圧倒的なホールド感!!一度結んだらほどけないくつひもグリーパーレイス
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エネルギーサプリメントの定番SHOTZ |
エネルギーサプリメントの定番SHOTZ20個セット |
SHOTZ エレクトロライト パウダー |
SHOTZ エレクトロライト パウダー1箱 |