menu_x2

【 テーマ 】
●基礎期 (2週目/8週) ミドル週
●エアロビック能力・有酸素代謝能力の向上
●実戦・OWSへの対応力の向上
●ボディポジション
●ストローク効率・テンポの向上

【泳法注意】姿勢・肘たて
【主観的強度】4
メニューの詳細は、下記をご覧ください。
駒沢朝スイムS 21年03月30日メニュー