駒沢朝スイムS　231105

【 テーマ 】
●小林：ミドル週　　寺澤：レスト週
●有酸代謝能力の向上
●スピード刺激入れ

【泳法注意】ボディポジション・タイミング
【主観的強度】4

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駒沢朝スイムS 23年11月05日メニュー