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【 テーマ 】
●強化期
●最大酸素摂取量の向上
●乳酸産生
●ローリング&タイミング
●姿勢づくり
●速く 強い 比較的持続できる

【泳法注意】姿勢・タイミング
【主観的強度】6
駒沢夜スイム 22年03月09日 メニュー