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【 今月のテーマ 】
●柔軟性、筋力、バランス能力の向上
●サーキットトレーニング
●上半身の柔軟と筋力の向上
●姿勢と脚運びの確認
●年末リレー！！！

メニューの詳細は、下記をご覧ください。
・駒沢ラン 16年12月03日 メニュー
・駒沢ラン 16年12月10日 メニュー
・駒沢ラン 16年12月17日 メニュー
・駒沢ラン 16年12月24日 メニュー

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