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【 テーマ 】
●強化期
●姿勢づくり
●腰を浮かす
●ローリング & タイミング
●エアロビックの向上
●乳酸除去能力の向上
●OWS能力の向上

【泳法注意】姿勢・タイミング
【主観的強度】4

メニューの詳細は、下記をご覧ください。
横浜朝スイム 22年04月21日メニュー