東洋医学臨床研究所の金子泰久先生によるトライアスリート、ランナーのための運動生理学セミナー。どのようなトレーニング刺激、リカバリーを与えると、どのように身体が変化するのか、そのメカニズムを知って、効率的な練習を組めるようになりましょう！
参加費 1500円
定員 10名（先着順）
お申し込み方法 こちらからエントリーお願いします
https://goo.gl/forms/S3PS0MPFV718QwcQ2
内容
大人の運動生理学 －トライアスロン・マラソン編 アジェンダ（全３回）
この講義では；
・トレーニングをより効率的に行うための基本的な運動生理学のレクチャーを行います。
・どのようなトレーニングでどのように身体機能が変化するかを説明します。
・「疲労」について、様々な視点から解説します。
１）運動と循環機能
・肺で摂取された酸素がどのように筋に運ばれるのか。
・最大酸素摂取量VO2maxとは？
・循環機能からみた疲労
－一般人とアスリートの違い
－VO2maxを向上させるためのトレーニング
２）運動とエネルギー代謝
・運動で利用されるエネルギー
・乳酸とは？
・エネルギー代謝からみた疲労
－一般人とアスリートの違い
－乳酸とうまく付き合うためのトレーニング
３）運動と筋機能
・筋肉の構造と機能
・速筋線維と遅筋線維
・筋機能からみた疲労
－一般人とアスリートの違い
－筋力を向上させるためのトレーニング
以上
