今月は1/27(日)に15〜21kmを行います！
8:30に東口のぶた公園近くに集合です。アップを済ませてお越しください。説明など終わり次第出走します。参加者の方は無料でランステ利用できます。7:30からオープンしていますので是非ご利用ください。もちろん、練習後のシャワー利用も大歓迎です。
6:30ペース 7周 14.98km (1:37)
6:00ペース 7周 14.98km (1:29)
5:30ペース 8周 17.12km (1:34)
5:00ペース 9周 19.26km (1:36)
4:30ペース 10周 21.4km (1:36)
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